まず、反対側の手をお尻とシートの間に挟んでロックしよう。このロックがあるないで、伸びと筋肉の感じかたが全然変わるのだ。
林道にたどり着くまでの走行時間で、同じ体勢のままでいることで身体が固まってしまっていることは多い。その状態のままでは筋肉が固まる=身体の可動域が落ち、バランス感も悪くなるなど、ちょいコケやケガなどしやすい状態になっているのだ。そこで今回は、普段の生活ではもちろん、いざ林道〜♪ の前でもひとりでできる簡単ストレッチと、その効きが抜群に変わるコツまで紹介するゾ!! 目次 1 最高のコンディション/ケガ […]












































