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【3/7】ライディングが上手くなる、”ながら”体幹エクササイズ〈セルフ身体メンテナンス|後編〉

お尻が下がってしまったりしないように、イメージは肩からヒザまで一直線。そしてこの体勢をキープ中もしっかり呼吸をしよう。