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【7/12】極寒ツーリングを乗り切る“使い捨てカイロ”の効果的な貼り方

両手を背中に回し、伸びる時に押さえる腰骨の上あたりにペタリ。外腹斜筋から脊柱起立筋周辺が暖まり、身体ポカポカ&背中と腰の疲れにも効く。雪山テント泊で使えるレベルの効果。