暑さの厳しいこの季節。この時期は特に脱水症／熱中症の危険性が高く、夏場にツーリングを予定しているライダーは対策を練っておきたいところです。脱水症／熱中症を予防するためには、定期的な水分／塩分補給が欠かせません。その際、ただ飲料水を飲むよりも、不足した水分／電解質をすばやく補給できる”経口補水液”を選ぶのがおすすめです。
●文:ヤングマシン編集部(ピーコックブルー)
大塚製薬工場 OS1(オーエスワン)
大手医薬品メーカーである大塚製薬の母体企業・大塚製薬工場が製造／販売する「オーエスワン」。経口補水液と聞いて、この商品を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか？
オーエスワンは通常の青いラベルのものとは別に、緑色のラベルが貼られたアップル風味もラインナップしています。含まれる栄養成分は変わらないため、スポーツ飲料のような味わいが少し苦手…という人は、こちらを飲んでみるのも良いかもしれません。
なお、オーエスワンの成人の1日あたりの目安量は500〜1000mlとされています。一度に飲みすぎると、塩分を多量摂取することにつながり不調をきたす可能性があるので、注意が必要です。
コカ・コーラ アクエリアス 経口補水液ORS
スポーツ飲料水の代表格・アクエリアスにも、経口補水液がラインナップされています。「アクエリアス 経口補水液ORS」は、通常のアクエリアスよりもナトリウム／カリウムといった電解質濃度が高いという違いがあります。
こちらも前出のオーエスワンのように、一気に飲むのではなく、多量に汗をかいたときに少しずつ、こまめに飲むと良いでしょう。
なお、水分／塩分補給するだけならスポーツドリンクでも良いのでは? と考える人もいるかもしれません。
コカ・コーラ公式サイトには、日常生活や軽い運動時の水分／電解質補給にはスポーツドリンクでも十分ですが、暑さ／運動などで大量に汗をかいた場合は、電解質濃度が高く、すばやく補給される経口補水液がおすすめと記載されています。
ただでさえ暑く汗をかきやすい真夏のライディングには、やはり経口補水液が適していると言えるでしょう。
明治 アクアサポート
明治が販売する「アクアサポート」は、さわやかなりんご風味の味わいが特徴的な経口補水液です。
ドラッグストアでも購入することができますが、オンラインストアでは500ml×24本をまとめて購入可能。夏場のツーリング／ライディングに向けて、事前に購入しておくと良いでしょう。
ちなみに、飲水タイプの他にゼリータイプもラインナップされています。食欲がなくても摂取しやすい上に水分補給にもなるので、夏バテした人にはこちらもおすすめです。
日本薬剤 エブリサポート
日本薬剤が販売する「エブリサポート」には、通常のドリンクタイプの他に、水に溶かすパウダータイプもラインナップされています。
積載容量が限られがちなバイクの場合、ペットボトル複数本を載せるのはなかなか大変ですが、個包装のパウダータイプであればかさばらずに持ち歩きやすく、長距離ツーリングにもおすすめです。
味の素 アクアソリタ
大手食品メーカーである味の素からも、経口補水液が販売されています。りんご風味で爽やかな甘み／低カロリー／塩分控えめで、非常に飲みやすく仕上がっており、病院／調剤薬局で10年を超える採用実績がある製品です。
前述のように塩分量がスポーツドリンクよりもやや多く、一般的な経口補水液よりも少なめ。そのため熱中症対策だけでなく、日常生活で水分／電解質補給が必要な多くの場面で活用できるのも魅力です。
経口補水液は脱水症／熱中症対策に非常に効果的な飲料なので、夏場のライディングにはもってこいです。
しかし、効果的だからといって摂取しすぎたり、日常的に飲み続けていたりすると、血液中の塩分濃度が高くなってしまい身体に不調をきたす場合があるので、少しずつ飲むことを心がけましょう。
※本記事は2023年8月12日公開記事を再編集したものです。※掲載内容は公開日時点のものであり、将来にわたってその真正性を保証するものでないこと、公開後の時間経過等に伴って内容に不備が生じる可能性があることをご了承ください。
最新の関連記事(夏の暑さ対策)
PROUDMEN. グルーミングシートクール 16枚入り×3個セット PROUDMEN.のグルーミングシートクールは、横250×縦200mmの大判サイズと保水力約190%のたっぷり液で1枚で全身を拭け[…]
KOMINE 2025モデル JK-1623 プロテクトフルメッシュジャケットネオ KOMINEの「JK-1623」は、フルメッシュで高い通気性を持ち、春夏のライディングで快適に使えるプロテクションジ[…]
3つの冷却プレートで最大-25℃を実現 2025年最新モデルの「ペルチェベスト」は、半導体冷却システムを採用し、背中に冷たい缶ジュースを当てたような感覚をわずか1秒で体感できる画期的なウェアです。小型[…]
税込4400円! リーズナブルなメッシュグローブ 今回紹介するのは、ゼロスシリーズでも人気のグローブシリーズのひと品「ゼロスグラブエア」。その名の通り、走行風を取り込むメッシュ仕様のサマーシーズン用グ[…]
コンパクトながら高出力のペルチェ冷暖ベスト おたふく手袋の「冷暖ペルチェベスト JW-699」は、USB PD対応の2万mAhバッテリーを標準付属。psEマーク取得のバッテリーで、最大連続使用は冷却の[…]
人気記事ランキング(全体)
2ストGPマシン開発を決断、その僅か9ヶ月後にプロトは走り出した！ ホンダは1967年に50cc、125cc、250cc、350cc、そして500ccクラスの5クラスでメーカータイトル全制覇の後、FI[…]
PROUDMEN. グルーミングシートクール 16枚入り×3個セット PROUDMEN.のグルーミングシートクールは、横250×縦200mmの大判サイズと保水力約190%のたっぷり液で1枚で全身を拭け[…]
取り付けから録画までスマートすぎるドライブレコーダー ドライブレコーダーを取り付ける際、ネックになるのが電源確保のための配線作業だ。バイクへの取り付けともなると、専門知識や工具、あるいは高めの工賃が必[…]
3つの冷却プレートで最大-25℃を実現 2025年最新モデルの「ペルチェベスト」は、半導体冷却システムを採用し、背中に冷たい缶ジュースを当てたような感覚をわずか1秒で体感できる画期的なウェアです。小型[…]
二輪史に輝く名機「Z1」 いまだ絶大なる人気を誇る「Z1」こと、1972年に発売された900super4。後世のビッグバイクのベンチマークとなる名機は、いかにして世に出たのか──。 1960年代、カワ[…]
最新の投稿記事(全体)
電子制御サスペンションとブレンボ製Stylemaを採用する上位モデル『SE』 最新の排出ガス規制に適合したバランス型スーパーチャージドエンジンを搭載し、“SUGOMI”スタイリングと“SUGOMI”パ[…]
二輪史に輝く名機「Z1」 いまだ絶大なる人気を誇る「Z1」こと、1972年に発売された900super4。後世のビッグバイクのベンチマークとなる名機は、いかにして世に出たのか──。 1960年代、カワ[…]
【燃料タンク容量考察】大きければ良いってもんではないが、頻繁な給油は面倒だ 当たり前の話ではあるけれど、燃費性能とともに、バイクの航続距離（無給油で連続して走れる距離）に関係してくるのが、燃料タンクの[…]
取り付けから録画までスマートすぎるドライブレコーダー ドライブレコーダーを取り付ける際、ネックになるのが電源確保のための配線作業だ。バイクへの取り付けともなると、専門知識や工具、あるいは高めの工賃が必[…]
kokuu たんぱくプラス 雑穀米 日々の食生活でタンパク質を強化したいライダーへ。国産15種の厳選雑穀米で、100gあたり約30gのタンパク質を摂取可能だ。白米に混ぜるだけで高タンパク・グルテンフリ[…]
